Студия йоги и медитации "Чинтáмани"

Медитация

Мантра-медитация является самой эффективной из всех известных. Техника этой медитации сводится к тому, что вы просто пытаетесь сосредоточить своё внимание на трансцендентных звуках мантр. Дословно, мантра — это возвышение (очищение) ума.
Подробнее

Удивительная особенность хатха-йоги в том, что, по сути, нет каких-то возрастных ограничений для её практики. Ей можно заниматься и в 4 года и в 98 лет.
Подробнее

Программы нашей Студии Йоги и Медитации весьма разнообразны по своей тематике: кроме практик медитации и классической хатха-йоги вы можете посетить занятия по:

  • Интенсивной хатха-йоге
  • Детской арт-йоге
  • Аэробике
  • Коррекции фигуры «Идеальная фигура»
  • Глубокой релаксации «Йога-нидра»
  • Арт-терапии
  • Вегетарианской кулинарии
  • Театральному искусству
  • Творческие мастер-классы

Периодически в нашей студии проходят семинары на различные темы:

  • Семинары по медитации
  • Семинары по философии йоги
  • По здоровому питанию

Мы всегда открыты новым знакомствам и рады новым друзьям! С нами точно не будет скучно — мы предлагаем здоровый, творческий и активный отдых:

  • Мы ходим в горы
  • Зимой катаемся на коньках и санках
  • Устраиваем йога-дни на лоне природы
  • Устраиваем вечеринки, свободные от алкоголя
  • Или просто собираем друзей на чашечку чая и сладкий пирожок :)
  • Делаем небольшие театральные постановки
  • Организуем благотворительные программы, где каждый желающий может помочь

Многие наши программы совершенно бесплатны, а остальные — очень низкие по стоимости. Мы не гонимся за прибылью. Мы просто занимаемся тем, что нам по душе, приносит счастье и удовлетворение, и делимся этим с другими. Мы хотели бы привнести в этот мир больше любви, гармонии и взаимопонимания. А как известно — в таком деле лучше начать с себя :) Мы развиваемся сами и рассказываем другим о своем опыте. Присоединяйтесь! Следите за нашими новостями и приходите на программы, которые вам интересны!

Друзья, нам, как коллективу студии «Chintamani» приятно наблюдать за тем, как йога в Алматы постоянно набирает обороты. Всё больше и больше людей хотят начать изучать эту древнюю систему, берущую свое начало с незапамятных времен. Систему, которая дает человеку не только хорошее физическое здоровье, а и гармонию в жизни, спокойствие ума. И на этом бы хотелось остановиться подробнее…

Йога в Алматы

Концепция нашей студии базируется на том, чтоб давать людям полное видение и понимание того, что настоящая йога – это что-то большее, нежели комплекс физических упражнений.

К сожалению, некоторые инструктора ставят акцент только на физических упражнениях (асанах). Если человек практикует только лишь асаны – это называется хатха-йогой, которая является лишь частью целостной системы.

Регулярное выполнение асан дает человеку множество положительных моментов, например:

  • Улучшение физической выносливости;
  • Улучшение циркуляции крови и обменных процессов;
  • Замедление процесса старения организма;
  • Проработка всех частей тела (внутренних органов, суставов, мышц, пр.);
  • Улучшение гибкости тела, укрепление мышц.

Этот список еще можно продолжать, но суть заключается в том, что положительный эффект идет только на физическое тело и немного на ментальную часть (тонкое тело ума).

Но…

В своем истинном смысле вся система состоит из таких частей как:

  1. Духовный аспект (познание своего истинного «Я» и своего положения, предназначения в жизни);
  2. Ментальный аспект (работа со своим тонким телом ума, эмоциональном уровне);
  3. Физический аспект (работа с телом через физические упражнения, асаны).

Именно на этом базируется концепция студии «Chintamani».

Занятия йогой в Алматы

Если быть более конкретными, то в «Chintamani» занятие проходит следующим образом:

  • Около 60 минут групповое выполнение асан вместе с инструктором;
  • 10-15 минут практика расслабления (шавасана);
  • Далее 8-10 минут мантра-пранаяма (дыхательная практика, при помощи которой тело насыщается кислородом, улучшается концентрация ума, идет успокоение после активной тренировки);
  • Около 10 минут мантра-медитация (техника, направлена на духовный аспект, о котором говорилось выше).

Такие комплексные занятия йогой в Алматы и представляет вам коллектив «Chintamani».

Хотим вас уверить, что при регулярном посещении такого рода занятий, через 2-3 месяца вы почувствуете ощутимые результаты. Конечно, некоторые положительные результаты вы заметите быстрее, а некоторые проявятся попозже.

Кстати, на нашем сайте, а также в группе ВК вы можете почитать отзывы о нас. Возможно, в скором будущем они пополнятся и вашими впечатлениями и положительными эмоциями. Ну, и напоследок…

Йога для начинающих в Алматы

Наши инструктора работают как с начинающими «ёжиками», так и с «продвинутыми». Если вы пока еще ничего не знаете, но хотели бы попробовать – приходите к нам на пробное занятие. Опытный инструктор даст вам такую нагрузку и такие асаны, которые максимально будут подходить для вашего текущего физического уровня.

Сегодня йога для начинающих в Алматы представлена и в нашей студии, поэтому, если вы новичок – звоните и записывайтесь! Наш адрес в Алматы: Валиханова 63а, угол Толе би.

В заключении хочется сказать, что мы, коллектив «Chintamani», делаем всё возможное, чтоб йога в Алматы выходила на более качественный и профессиональный уровень.