Хатха-йога

Расписание

Цены

Инструктора

  • Адрес: ул. Валиханова 63а, угол Толе Би, студия йоги и медитации «Chintamani»
  • Записаться на занятия, а также задать ваши вопросы можно по телефону +7 777 014 25 24, Евгения

Мы здесь:

valihanova

Медитация

Читать:

Слушать:

Практиковать:

  • Индивидуальная медитация с йоговским дыханием
  • Совместная мантра-медитация — легкий способ расслабиться и научиться основам медитации. Примите участие в мантра-медитации (бесплатно), которую мы проводим каждую среду в нашем йога-центре:

Совместная медитация

Йога-питание

Читать:

  • Почему йоги вегетарианцы?

Участвовать:

  • Вы можете абсолютно бесплатно посетить вегетарианскую кулинарную программу, на которой мы подробно рассказываем о правильном питании, а также показываем, что и как готовить.

Вегетарианская кулинария

Книги и диски:

События

Vedas

meditation

Частые вопросы

Как проходит занятие

- комплекс асан (упражнений)
- йога нидра
-дыхательные практики
- мантра-медитация
Продолжительность: 1,5 часа

Форма одежды для йоги

Рекомендуем одевать свободную одежду, сделанную из натуральных материалов, в которой вам будет комфортно заниматься. Например, рекомендуем одевать штаны-алладины.

Нужен ли мне коврик?

Да, нужен. Вы можете воспользоваться бесплатными ковриками (общими) или купить личный.

Йога и противопоказания

К базовым асанам (упражнениям) противопоказаний нет. В случае более сложных асан необходима консультация инструктора.

Питание до занятий

Рекомендуется не кушать хотя бы за 1,5-2 часа до занятий. Однако, можно пить воду в умеренных количествах.

Возрастные ограничения

Йогу можно практиковать практически в любом возрасте. Мы набираем в группу людей от 15 до 95 лет.

Йога при заболеваниях

В основном, хатха-йога подходит всем, у кого нет серьезных нарушений, касательно здоровья. Если же у вас есть серьезные проблемы с опорно двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой, некоторые другие типы серьезных заболеваний — йогу нужно практиковать под руководством инструктора-терапевта.

Хатха-йога в Алматы

Вы и сами наверняка заметили, что хатха-йога в Алматы сейчас становится всё более и более популярной. Например, кроме основных групп в Алматы сейчас открываются мини-группы для беременных, а также занятия для детей. И хотя сотни людей не только интересуются этой темой, но и практикуют всевозможные асаны (комплекс упражнений), далеко не каждый понимает настоящую суть.

Так, многие люди приходят на занятия только для того, чтоб поработать над своим физическим телом и улучшить здоровье. При помощи асан часто мы хотим сбросить лишний вес, проработать больные места (например, позвоночник), стать более стройными, сильными, гибкими, выносливыми и т.д. И конечно же хатха-йога нам в этом помогает. Если вы довольны только этим аспектом — это тоже хорошо.

Однако это только часть того мощнейшего потенциала, который кроет в себе эта древняя система…

На самом деле вы можете пойти дальше и начать больше работать со своим сознанием. Многие мудрые люди подтверждают тот факт, что именно от вашего сознания зависит не только ваше физическое здоровье, но и вся ваша жизнь. Например, уже давно доказано, что сначала болезнь появляется на тонком, невидимом уровне (в нашем сознании), а только потом она проявляется вовне.

Поэтому задача стоит в том, чтоб очистить наш ум и успокоить его. Если можно так выразится, сделать «перезагрузку ума». В результате, если у вас появляется ясное сознание и спокойный ум, это помогает вам лучше видеть мир и быть более эффективными по жизни. Мало того, чем меньше ваша голова и мысли загрязнены всевозможным «мусором», тем больше вы начинаете ощущать истинное счастье. Это именно то НАСТОЯЩЕЕ чувство, которое не купишь ни за какие деньги.

Но как же достичь такого состояния…? Ответ очень прост — медитация.

Йога в Алматы по-новому…

Наше название «Центр йоги и медитации в г. Алматы» — это не просто звонкое и красивое название. Мы действительно видим и знаем, что медитация крайне необходима человеку, чтобы стать по-настоящему удовлетворенным в жизни. Конечно, сама по себе хатха-йога тоже способствует работе с мыслями и умом, но только до какого-то предела. Далее нужен другой механизм.

Именно поэтому мы преподаем йогу в Алматы как комплекс. Комплекс упражнений + практика медитации. И, вы знаете, отзывы людей говорят сами за себя… Многие после 1,5 часов занятий чувствуют себя отдохнувшими и бодрыми.

Мы не собираемся вас учить выходу в астрал, долгим медитациям на пупок или каким-либо другим сомнительным техникам. Вам даже не нужно уметь сидеть в позе лотоса. Мы используем только проверенную технику, которая подходит абсолютно всем, — сосредоточение своего внимания на звуке.

Существует индивидуальная практика сосредоточения на звуке и груповая. Для тех из вас, кому это интересно, мы подробно рассказываем об этом на наших занятиях и семинарах.

Плюс ко всему, у нас есть набор медитативной музыки, которую вы можете у нас взять. Просто даже слушая эту музыку фоном у себя на работе или дома, вы будете чувствовать умиротворение.

Поэтому, если вас действительно интересует комплексная йога в Алматы, — ждем вас в гостях!

Хатха-йога — это удивительная система упражнений, благодаря которым вы комплексно можете проработать свое тело. Занимаясь хатха-йогой вы получите:

  1. Оздоровление позвоночника и укрепление мышц;
  2. Станете более гибкими и выносливыми;
  3. Нормализуете вес.
Медитация — неотъемлемая часть йоги. Медитация способствует:

  • успокоению вашего ума,
  • снятия психического и физического напряжений,
  • глубокой релаксации
Йога-питание — это система правильного питания, в основе которого лежит вегетарианство. Правильное питание очень помогает в занятиях хатха-йогой, так как ваше тело становится более здоровым и податливым.